Bewust ontspannen
Voel jij je regelmatig gespannen en heb je last daar last van? Probeer je te ontspannen maar wat je ook doet: de spanning blijft? Dan is bewust ontspannen / loslaten iets voor jou!!
Je kunt natuurlijk voor de tv gaan zitten of een weekendje gaan fietsen op de Veluwe.... Voor sommige mensen werkt dat. Maar vaak is een over een langere periode opgebouwde spanning niet zomaar verdwenen. In de sessie bewust ontspannen / loslaten besteden we hier extra aandacht aan.
Systematisch opzoeken en onderzoeken van spanning. Bewust stukje bij beetje loslaten. We gaan als het ware met de spanning 'spelen' door ervaren, uitvergroten, weer loslaten, ademen en expressie geven. Op zo'n manier werk je actief aan je ontspanning.
Ik nodig u graag uit voor een sessie.
Sessie bewust ontspannen en/of loslaten
Max. 1 uur: € 45